I - REI
1. RITSU-REI
2. ZA-REI
II - SHIZEI (SEIS)
1. HONTAI (Paralleelseis)
2. SHIZENTAI (Võistlusseis)
3. JIGOTAI (Kaitseseis)
III - SHINTAI (Liikumine)
1. AYUMI-ASHI (Liikumine normaalsete sammudega)
2. TSUGI-ASHI (Liikumine üks jalg ees)
IV - TAI-SABAKI (Keha pööramine)
1. MAE-SABAKI (Pööre ette)
2. USHIRO-SABAKI (Pööre taha)
3. MAE-MAWARI-SABAKI (Pööre ette 180 kraadi)
V - KUZUSHI (Vastase tasakaalust väljaviimine)
VI - UKEMI-WAZA (Kukkumistehnika)
1. MAE-MAWARI-UKEMI (Ette üle käe kukkumine)
2. YOKO-UKEMI (Küljele kukkumine)
3. USHIRO-UKEMI (Taha kukkumine)
VII - KUMIKATA (Normaalhaare)
VIII - NAGE-WAZA (Heitetehnikad)
1. DE-ASHI-BARAI
2. HIZA-GURUMA
3. SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
4. UKI-GOSHI
5. OSOTO-GARI
6. O-GOSHI
7. KOSOTO-GARI
8. MOROTE-SEOI-NAGE
IX - OSAEKOMI-WAZA (Kinnihoidmistehnika)
1. KESA-GATAME;
2. KUZURE-KESA-GATAME
3. MUNE-GATAME
4. KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME
X - JUDO LÜHIKE AJALUGU
XI - TERMINOLOOGIA |
|
